सारा अली खान ने बिना शुगर और बिना दूध वाले डाइट से घटाया 45 किलो वजन, जानिए उनका फिटनेस सीक्रेट
सारा अली खान ने बिना शुगर और बिना दूध वाले डाइट, कार्डियो और वर्कआउट से 45 किलो वजन घटाया। यह यात्रा PCOS से जूझ रही लड़कियों के लिए प्रेरणादायक है।
- Thu, 17 Jul 2025 16:42:27 IST
by
Tina Mukherjee
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सारा अली खान की नई फिल्म 'मेट्रो… इन दिनों' सिनेमाघरों में रिलीज हो चुकी है, और उनके अभिनय करियर में यह एक और महत्वपूर्ण पड़ाव है। लेकिन इस मुकाम तक पहुंचने के पीछे उनकी कड़ी मेहनत और आत्म-अनुशासन की लंबी कहानी छिपी है।
एक समय था जब सारा का वजन लगभग 96 किलो था। फिल्मों में करियर बनाने का सपना देखने वाली सारा ने यह महसूस किया कि अपने लक्ष्य तक पहुंचने के लिए उन्हें न केवल अभिनय में, बल्कि अपने शरीर और जीवनशैली में भी बदलाव लाने होंगे।
सारा ने बताया कि उन्होंने लगभग 45 किलो वजन कम किया है, और यह सफर आसान नहीं था, खासकर तब जब उन्हें Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) जैसी स्थिति थी। यह हार्मोनल असंतुलन वाली बीमारी होती है, जिसमें वजन घटाना बेहद कठिन होता है।
सारा ने अपने डाइट से चीनी और दूध को पूरी तरह हटा दिया, और साथ ही रोजाना कार्डियो और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग पर ध्यान केंद्रित किया। वह नियमित रूप से जिम जाती थीं, स्विमिंग करती थीं और हेल्दी खाने की आदतों को अपनाया।
उनकी यह फिटनेस जर्नी आज हजारों युवाओं के लिए प्रेरणा का स्रोत है, खासकर उन महिलाओं के लिए जो PCOS से जूझ रही हैं। सारा का यह रूप बताता है कि मजबूत इरादा और निरंतरता से किसी भी लक्ष्य को हासिल किया जा सकता है।
