मलाइका अरोड़ा एक सच्ची फिटनेस प्रेमी हैं। अभिनेत्री के सोशल मीडिया पोस्ट अक्सर उनके नियमित वर्कआउट, पौष्टिक आहार और mindful self-care के प्रति समर्पण को दर्शाते हैं। 52 साल की उम्र में भी मलाइका जिस तरह से फिटनेस को अपनी जीवनशैली का हिस्सा बनाए हुए हैं, वह काबिले-तारीफ है। साल 2026 की शुरुआत भी वह उसी सोच के साथ कर रही हैं—निरंतरता, संतुलन और लंबे समय तक टिकने वाली अच्छी आदतों पर फोकस।
हाल ही में मलाइका अरोड़ा ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो साझा किया, जिसमें उन्होंने अपने “2026 goals” की झलक दिखाई। इस वीडियो में वह कई तरह के एक्सरसाइज करती नजर आती हैं, जो उनकी मेहनत और दृढ़ संकल्प को साफ तौर पर दर्शाते हैं। वीडियो की शुरुआत वॉकिंग लंजेस से होती है, इसके बाद वह वेटेड रशियन ट्विस्ट के साथ सिट-अप मूवमेंट, हेडस्टैंड, पिलाटेस, आर्म स्ट्रेच, लेटरल जंप और स्टैंडिंग साइड बेंड्स करती दिखती हैं।
इसके अलावा, मलाइका माउंटेन क्लाइम्बर्स, क्रंच के विभिन्न वेरिएशन, क्लासिक डम्बल ट्विस्ट और योगासन भी करती हैं, जिनमें उनकी बेहतरीन फुर्ती देखने को मिलती है। नए साल के लिए उनका मंत्र है—“Train hard, protect peace, build wealth।” साथ ही उन्होंने लिखा, “2026 goals: move your body, protect your peace।”
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इससे पहले भी मलाइका ने एक और इंस्टाग्राम रील शेयर की थी, जिसमें उन्होंने फिटनेस स्टूडियो में किए जा रहे अपने वर्कआउट की झलक दी थी। उस वीडियो में उनकी एनर्जी ने सभी को प्रेरित किया। उन्होंने कैप्शन में लिखा था कि अगर आपका लक्ष्य मजबूत कोर और टोंड ग्लूट्स बनाना है, तो ये एक्सरसाइज जरूर करें।
उनके वर्कआउट में स्पॉट जॉगिंग, डम्बल गॉबलेट स्क्वैट्स और डम्बल हाई नीज़ जैसे व्यायाम शामिल हैं, जो हृदय स्वास्थ्य, मसल स्ट्रेंथ और कैलोरी बर्न करने में मदद करते हैं।
मलाइका अरोड़ा का फिटनेस रूटीन यह संदेश देता है कि उम्र केवल एक संख्या है। 2026 की शुरुआत उनके नक्शेकदम पर चलते हुए एक संतुलित और समग्र जीवनशैली अपनाकर की जा सकती है।
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