अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2026: 15 मिनट का योग रूटीन देगा दिनभर ऊर्जा और तनाव से राहत देश अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2026 पर 15 मिनट का योग रूटीन अपनाने की सलाह दी गई है, जिससे ऊर्जा बढ़ती है, तनाव कम होता है और शारीरिक व मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होता है।